我一个同事更年期了来了，但是却患上了痛经，每次看他怎么痛苦，所以想帮她问下医生：更年期痛经应该怎么调理？

　　杭州红房子医院医生表示：出于更年期的妇女们由于身体素质、免疫功能等各方面的衰退，不管是在精神上还是身体上都会出现各种不适的情况，包括痛经等这些都是属于正常的生理现象，女性朋友无需太担心。

　　更年期痛经应该怎么调理？

　　据杭州红房子医院医生介绍说，虽然说在更年期出现痛经等情况是属于正常的生理现象，但毕竟对女性正常的生活和工作有很大的影响。所以女性在更年期，不管是有还是没有痛经等异常现象发生，都应积极的做好相关的护理工作，具体如下：

　　方法一、饮食宜清淡

　　对于那些因为血热引起月经提前的妇女，在饮食上应以清淡为主，另外多吃一些西瓜、黄瓜、苦瓜等食物。

　　方法二、不宜吃辛辣刺激性食品

　　好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料，如八角、洋葱、青椒、胡椒以及羊肉、狗肉等。如果在更年期有痛经的情况发生，可以通过干芹菜加水煎熬汁液，常服疗效显着。

　　另外，更年期痛经会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。如菠菜、大枣、木耳、香菇、海带、紫菜、黄豆等都是含丰富铁质的食物。

　　方法三、做好个人卫生

　　女性不管是在什么时候都要做好卫生的护理工作，避免感染疾病的肯那个。不过需要提醒的是，对于私密的护理一定要科学，千万不要过度清洁，以免适得其反。另外，在经期一定不能有房事，要注意保暖等。

　　方法四、中医调理

　　更年期痛经的发生主要是由于雌激素水平下降导致机体功能的变化而引起的，在日常生活中是可以通过适当调理来恢复的。不过若是痛经的情况比较严重，或是有其它不适，可以去 医院开中药调理。

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　　温馨提示：以上就是关于更年期痛经应该怎么调理？的相关介绍，希望能对大家有所帮助。在这里需要特别提醒的是，更年期的调理除了日常的饮食外，在精神方面的调理也是必不可少的。看文章不如问医生，在线医生24小时回答您的疑惑。