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当前位置: 杭州红房子医院 > 内分泌失调 > 月经不调 > 月经不调要注意哪些

  正常女性在进入青春期后,每个月都会有月经来潮,我们总是很友好的把它称为“好朋友”。可这位“好朋友”每个月来的时候却不是这么友好,很多女性朋友会在这个生理时期感到很纠结,原因只有一个,就是痛经。那么,要怎么样拯救这位总是疼痛的“好朋友”呢?杭州红房子医院医生支招。


  ●医生调查发现,在月经期食用糙米、燕麦等含有丰富镁元素的食物,可以使血液中镁的含量增加,促进毒素排出,起到镇静和调整情绪的作用。


  ●在月经时期出现疼痛的女性,因为过于紧张、焦虑,就会出现呼吸加急,这时应该在到户外做一些有氧运动,还可以转移注意力。


  ●月经期间,不要过于节食,否则很容易出现失血性贫血,应该多进食一些可以促进红细胞生长的食品,动物肝脏、肉类等就是好的补血方;但暴饮暴食也会使女性朋友出现肥胖,内分泌失调等。


  以上是医生为大家解答的“月经不调要注意哪些”一问题,文章的阐述只是大概,如果您想了解更多的相关问题,可以点击我们文章下方对话窗口免费咨询,我们将竭诚为您服务,祝您健康!

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杭州人流医院

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